厚労省の『「新しい生活様式」の実践例』について

厚労省の『「新しい生活様式」の実践例』について：https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000641743.pdf

これの中には尤もなことだけでなく、あくまでもできる範囲でしたらよいこと、あるいは不要なことも含まれますので後ほどみてまいります。

ウイルス感染症に対して一番大切なのは、当たり前のことだけですが日々の生活を大切にし、心身の抵抗力を高めておくことです。これらが私たち自身ででき、なおかつたいへん有意義な事です。

『日々の生活を大切に』

【症状のある保菌者との濃厚接触を避ける】
【食事】
自然塩　緑色野菜　ビタミンC（果物）　ビタミンD（鮭、ヨーグルト、みかん、卵　（【日光に当たる】ビタミンＤ活性化のために）
発酵食品（納豆、味噌、醤油、漬物）　玄米（含：酵素玄米、発芽玄米）
【運動】　適度だと免疫系が賦活する
【睡眠】　眠っているときに感染に対する免疫系が賦活する
【穏やかな心持】　【人との交流（孤立しない） 】
【保清】　うがい、手洗い　【入浴】　保清、リラックス、免疫賦活

これらを踏まえた上で『「新しい生活様式」の実践例』について見ていきます。基本は、飛沫だけでなく空気感染する可能性はあるものの、毒性が低く重篤化率の極めて低いウイルスであることを踏まえ、感染防御と、健全な情操・所作や生活の維持とのバランスを図ることです。慎重を期す余り「石橋を叩いて壊す」ことのないように！