からだは、天からの授かりものです。感謝の気持ちをもって丁寧に向き合えば、本来の力を発揮してくれるものだと感じています。
健康は、日々の暮らしに根ざしたものです。私自身、生活を見直すなかで、衰えを感じていたからだが少しずつ元気を取り戻し、日々の積み重ねがいかに大切かをあらためて実感しました。
食事ひとつとっても、何をどう食べたらいいか、その在り方は人それぞれ異なりますが、基本的な知恵を意識し、日常に活かしていけたらと願っています。
本講座では、「心の持ち方」「食事」「休息」「からだの扱い方」といった基本に加え、日々の実践を通して得た気づきや、新たな知見を取り入れて、体系的にお伝えしてまいります。
会場では質疑応答の時間を設け、参加者の皆さまの関心やご質問に応じて、内容を深めながらお話しさせていただきます。
前年度にご参加いただいた方はもちろんのこと、初めての方のご参加も心よりお待ちしております。
